Durante le pratiche di YOGA e Meditazione vi parlo spesso del prezioso valore del RESPIRO e di quanto questo 'semplice' atto intervenga nella nostra vita al punto da modificare le nostre emozioni ed i pensieri e viceversa.
Soprattutto vi parlo della capacità di ACCOGLIERE attraverso L'INSPIRAZIONE e di LASCIAR ANDARE attraverso L'ESPIRAZIONE.
Sono atti inconsapevoli, ma che nascondono dentro il grande VALORE di attitudini mentali ed emotive con le quali spesso ci relazioniamo durante la nostra vita, senza mai rendercene conto.
CONSAPEVOLIZZARE questi atti portando enfasi su una fase piuttosto che sull'altra può aiutarci a prendere coscienza delle nostre resistenze, dei limiti, delle difficoltà che ci legano ad una vita spesso insoddisfacente.
Agire sul RESPIRO ci permette di APRIRCI a nuove soluzioni, nuovi modi di vederci e di leggere le verità della nostra preziosa VITA.
Vale la pena diventare CONSAPEVOLI, ve lo assicuro, ma soprattutto vale la pena imparare a RESPIRARE🙏

Be Healthy and Balanced 🌿


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